瞑想やる宣言から1ヶ月
結局やってない(*ﾉω・*)ﾃﾍ
やらなきゃやらなきゃと思ってたけど、そう思ってる時点で無理してるのかもしれないと思ってやめました。
そのかわり、寝ながら聴く自律神経を整える音楽を聴いてました。
ただ、それ聴くと眠れなくなって気が付いたら朝になってるんです。
これじゃあ、前と一緒で昼夜逆転してまた振り出しに戻っちゃう…
なんでこんなに時間が有り余ってるのにできないんだろう。
自分でもすっごく不思議。
ただ目を閉じて10分ぐらい座って瞑想することがなぜできないんだろう。
たまに思い出して今日やってみようかなぁっていうぐらいが十分。
ルーティン化すると良いよっていうけどルーティン化してることってほとんどないからなぁ…
朝起きてぼー…お腹空いてきたなとご飯を食べ、再び寝るかパソコンをしていっときしたらまたぼー…が始まり、気付いたら夜。
ほんの些細なことでもいいから毎日何時にこれはやるって決めたほうが良いのはわかってるんだけど、最初の段階であーやらないといけないって無理が生じちゃう。やろうという気持ちでやるのとやりたくないんだけどやらないといけないっていう気持ちでやるのとじゃ気分のもちようが全然かわってくるし少しでも嫌だなぁやりたくないなぁと思うとやる=嫌なことってなっちゃうからルーティンてほんとに難しいね。
簡単にできる何かがあればやってみようかなぁと思うんだけど、多分それも長続きしない。きっと飽き性なんです。
自分をかえるきっかけが一つでもあれば少しずつでもかわっていけるのかなぁと思う私。だけども家から出たくないから引きこもる私。
いつかかわるきっかけがありますようにと、とりあえずぷりんにお願いしながら私は寝ます。
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